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平日心肺保健，请多“高抬贵腿”！医生指出，久坐、久站不动，是现代人老毛病，不仅容易造成下肢肿胀，诱发深层静脉栓塞症状，若延宕治疗，更易引发致命的肺栓塞；建议每天应高抬下肢2至3次，每次5至10分钟，就会使全身，尤其是腿部、心脏、头部大受益处，减少用药机会。（影音／摄影记者张世杰）

保護心肺，應從腿部保健開始，多抬高下肢，預防深層靜脈栓塞。

三军总医院心脏血管外科主治医师李中毅指出，在现实生活中，如果每到了傍晚，脚掌小腿逐渐肿胀，甚至连鞋子都穿不下，可能就得小心，因为这正是“深层静脉栓塞”症状之一，如果未能适时治疗，恐引发致命的肺栓塞。

延宕下肢水肿　小心肺栓塞

深层静脉栓塞是一种常见局部性疾病，长途搭机，久坐不动，就可能导致症状加剧；研究发现，每坐1小时，深层静脉栓塞风险即增10%，尤其患者不只发生在飞机上，包括：教职、餐饮业、专柜人员、上班族等需久坐久站者皆为高危险群。

深层静脉栓塞症状包括：下肢水肿、发热、疼痛，常从脚趾一路往上肿，甚至到小腿、大腿。甚至有部分患者脚部肿胀，时间长达半年，甚至更久；症状严重者，脚部持续肿胀，甚至肿到皮肤冒出水泡，渗出水来；且大部分患者，易延误治疗时机，民众应提高警觉。