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「最近常常『落賽』，不知道是不是吃壞肚子？」老年人腸胃功能虛弱，且適逢吃冰的季節，常在炎炎夏日出現肚子痛、腹瀉的症狀。中醫師表示除了器質性病變之外，老年人若習慣性腹瀉或突然拉肚子好幾天，都可以透過穴位按摩緩解不適，調理腸胃功能。

老年人腸胃功能差，吃完東西後常有腹瀉的現象，張順昌中醫師建議可透過按摩調理腸胃功能，改善腹瀉的不適。

許多老年人因罹患器質性疾病如大腸憩室炎、缺血性大腸炎、大腸急躁證，常有腹瀉的情況，但其他沒有器質性疾病的老年人也常因腸胃消化功能衰退，加上夏季飲食缺乏控制而頻頻拉肚子。

老人夏季腹瀉　熱寒體質表現不同

彰化基督教醫院中醫部中醫師張順昌表示，依照個人體質不同，老年人在夏天拉肚子的情況可分為兩種類型，熱性體質的人容易因食物遭細菌污染，吃下肚後引發急性腸胃炎，出現腹絞痛、肛門發炎、糞便惡臭、糞質黏稠、顏色深黃甚至帶有血便的現象，治療上多以清熱解毒為原則，常見的處方如葛根芩蓮湯。

寒性體質的人若突然連續腹瀉好幾天，通常都是因腸胃吸收功能太差、吃太多冰涼食物或肚子受寒所致，腹瀉的症狀伴隨水分和泡泡，臭味比熱性腹瀉稍減，但糞便中常夾雜未消化完全的食物。

張順昌中醫師表示，寒性體質患者拉肚子若是因吹冷氣、吃冰品、生魚片或沙拉所引起，可用藿香正氣散祛寒濕；若是因腸胃緊張、蠕動差所引起，則可以補中益氣湯調理，調理腸胃功能。

穴位按摩　改善老人腹瀉

除了體質調理之外，若經常性腹瀉或突然連拉好幾天肚子，張順昌中醫師建議可熱敷腹部，以肚臍為中心做順時針按摩，尤其針對以下5個穴位做加強，緩解不適。其中，氣海穴和關元穴對寒性體質患者具有補氣的作用，可改善腸胃功能。

【腸胃保健5穴位】

穴位示意圖。（攝影／黃志文）

• 天樞穴：走胃經，位於腹部、肚臍左右旁開3橫指寬度處。

• 大橫穴：走脾經，位於腹中、肚臍左右旁開6橫指寬度處。

• 氣海血：位於任脈上，屬於補氣要穴，位於肚臍下方約1.5寸、2橫指寬度處。

• 關元穴：位於任脈上，屬於補氣要穴，位於肚臍下方約4橫指寬度處。

• 足三里穴：位於小腿內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方，可調理腸胃功能。

穴位示意圖。（攝影／黃志文）