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「憂鬱」不僅是「心病」，醫學研究已證實憂鬱症患者罹患心血管疾病的風險比正常人高，而老年人因生理機能退化、多種病痛纏身，容易產生生理、心理相互影響的惡性循環，使心臟血管疾病更加嚴重。中醫師表示，讓人感覺心煩、憂鬱的原因很多，除了調整生活型態、放鬆心情之外，平時也透過安定心神的茶飲告別壞情緒。

憂鬱情緒容易增加心血管疾病的風險，黃一律中醫師表示平常喝些解憂茶飲，也能幫忙消除壞情緒。

老人憂鬱　好發心血管疾病

老年人身體機能退化，或退休後怕寂寞，或生活壓力大，常會出現失眠、焦慮、心浮氣燥、緊張、焦慮、抑鬱、易怒等負面情緒，長期的情緒波動，容易造成血壓急速變化，增加心血管疾病的風險，好發心律不整、心肌梗塞等病症。

苗栗大千醫院中醫科中醫師黃一律表示，針對心浮氣燥、抑鬱、失眠、恍神、憂鬱等身心問題，中醫會根據辨證施治的原則，細分為肝氣鬱結、鬱久化火、氣滯血瘀、心脾兩虛、陰虛火旺等若干證型，予以適當的調理，幫助放鬆心情、緩解身體病痛。

此外，黃一律中醫師表示，適當的中藥茶飲也能幫助消解鬱氣、舒緩壓力、寧心安神，以及消除負面情緒，進而降低心血管疾病的風險。

【人參茶】

1.材料：人參3錢、杭菊1錢、紫蘇葉3錢、枸杞子3錢、清水1000c.c.。

2.作法：將上述藥材放入鍋中，熬煮約20分鐘後去渣。

3.功效：補氣開胸、止渴生津，適用於情緒低落、心情壓抑、憂鬱或沮喪的人。

【靈加茶】

1.材料：靈芝1錢、刺五加3錢、淫羊霍1錢、冰糖適量、清水1000c.c.。

2.作法：將上述三味藥略微沖洗乾淨，用水煮約10分鐘，或一同放入杯中，用煮沸的熱水沖泡，燜泡15分鐘後代茶飲用。冰糖屬於調味用，可在熬煮或燜泡後加入。

3.功效：補心氣、固腎氣，適合經常感覺疲勞的憂鬱者。

【寧神茶】

1.材料：合歡皮5錢、遠志3錢、桂圓3錢、紅棗5錢、茯神5錢、炒棗仁5錢、清水1000c.c.。

2.作法：將上述材料放入鍋中，倒入水，以大火煮至水滾後轉小火續煮約15分鐘即可。

3.功效：安神助眠、消解鬱氣、輕鬆減壓、清神理氣。