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春季是好发呼吸道和皮肤过敏的季节，许多人将过敏原咎责于花粉和尘螨，但事实上，室内许多看不见的悬浮微粒更危险，会让人在不自觉中融入有毒环境中，导致慢性疾病的发生。如何保有良好的室内空气，远离过敏原和其他相关疾病的威胁？医生建议，可从降低污染源、栽种植物和使用空气清净机着手，全面改善室内的空气品质。

在室內栽種植物是幫助淨化空氣的好方法，選擇日照需求量相對較少的黃金葛、馬拉巴栗（發財樹）、九層塔或蕨類植物最為適合。（圖片提供／恆隆行）

室内空气污染　伤肺易害心血管

室内空气一定比户外干净吗？家医科医生王健宇表示，室内也有很多空气污染源，除了最容易因高温油爆、烹调所产生的致癌性油烟，还包括人体呼出的二氧化碳、一氧化碳和一氧化氮、人类和宠物的毛发、电器设备中的离子化气体、拜拜烧香所产生的多环芳香烃碳氢化合物（PAHS）和铅化物质，以及抽烟所产生的有毒气体和味道。

室内装修使用的各种涂料、油漆、新购买的家具，或是建材间磨损，也都会散发出甲醛、甲苯、二甲苯、类挥发性有机化合物（VOCS）、放射性物质等有害健康的微粒物质。

而近年来更让人关注的是“北京霾害”，这些悬浮微粒是工业发达的污染性产物，随着风势南下飘散，易对人体健康造成危害。王健宇医生表示，若微粒直径小至10微米〈PM10〉，就可能对人体产生不良影响；若直径小至2.5微米〈PM2.5〉，会直接伤害呼吸道，且重金属会附着于微粒，直接穿透肺泡，毒害物质随着血液循环，将会导致心血管及肺部相关疾病。