提神飲料混酒　大傷青少年判斷力

（關鍵字：咖啡因 , 青少年 , 提神飲料）

當精神不濟或感到疲累時，許多人會選擇喝咖啡或是提神飲料來提振精神，但是對正值發育期的青少年來說，如果太常喝高刺激性的飲料，不僅會有焦慮、失眠等危害健康的情形，若是與酒精混著喝更會影響青少年判斷能力，而容易滋生事端。

據《Doctor Tipser》網站報導，2月號「兒科新論」期刊（Pediatrics in Review）最新研究報告，統整了過去對於提神飲料，也就是俗稱的能量飲料相關的文獻，指出提神飲料會造成肥胖、高血壓、心跳加速以及諸多問題，對青少年的影響更為嚴重。提神飲料除了含有高濃度的咖啡因之外，也有人參、牛磺酸、瓜拿納（guarana）與其它人工添加物；至於其他添加物質除了提神以外對健康是否會有長期影響，目前還難以下定論。

此外，青少年一直以來都是提神飲料廣告鎖定的族群，讓許多人誤將提神飲料當成一般飲料喝，並常與其他酒精飲料混和飲用，長期飲用易讓青少年判斷力減弱，進而成為酒後亂性、鬧事等意外的肇因之一；而根據美國物質濫用和精神健康服務管理局（SAMHSA）統計，美國境內自2007到2011年間，精神疾病、殘疾、死亡以及社會成本浪費的數據中，有40%皆與酒精或藥物有關，高咖啡因濃度的提神飲料也名列其中，因此不可不慎。

提神飲料所含的咖啡因濃度是一般飲料的14倍，1罐約450克的提神飲料中，咖啡因含量就可達70~200毫克不等。過去研究也曾顯示出高濃度的咖啡因，使得提神飲料的毒性水平（toxic level）高達一般飲料的14倍，對於癲癇、糖尿病、心臟疾病與行為障礙有過度刺激之虞，一天不應喝超過300毫克，以免咖啡因中毒，讓人有焦慮、不安、心悸等症狀。