華人健康網

連續9天春節假期即將到來，駕駛人必需奔波於高速公路上，卻容易碰到嚴重塞車的情況，運將開車時需耳聽八方、眼觀四方，在狹小空間中全神貫注，隨時注意路況才能避免交通意外，不過除了精神因長期處於緊繃狀態而容易疲倦之外，長時間開車可能還會提高心血管疾病、視力模糊、泌尿道感染和骨科等疾病。

劉宗憲醫師表示，駕駛人長時間開車，精神高度緊繃，容易疲勞、壓力大，無形中會增加事故風險。（攝影／駱慧雯）

風險1：情緒壓力大

台北市立聯合醫院松德院區社區精神科專任主治醫師劉宗憲表示，有研究調查顯示，高達8成用路人遇到塞車時，會因壓力和情境持續刺激，變成「路怒族」，出現暴躁、惱怒、抱怨、連續按喇叭或情緒失控等症狀，不自覺地超速、違規，為行車安全增加不少潛在的風險危機。

劉宗憲醫師建議，有此現象的民眾，可在開車時聽廣播或音樂，咀嚼食物如口香糖提升大腦α波，或停車做伸展操，幫助平緩情緒，達到減壓的目的。

風險2：心血管疾病

開車也會增加心血管疾病風險？由於開車族處於嘈雜的馬路上，本來就容易感覺煩躁、焦慮，若又因長期處於高度精神緊張狀態，將會提高交感神經興奮性，使血管收縮、血壓升高，最終誘發高血壓，增加心臟疾病的發病率。此時，建議駕駛人在久坐開車後，適度休息、運動、多喝水或綠茶，而放鬆心情，也平穩驟然升高的血壓。

風險3：眼睛疾病

光田綜合醫院眼科主任金正詔醫師表示，駕駛人開車容易因處於精神緊張狀態，眨眼次數減少，加上車上空調不斷吹送，造成眼睛乾澀、疲勞的情況，進而刺激眼睛反射性分泌出具刺激性的淚水，導致眼睛痛、注意力無法集中，增加車禍的風險。

風險4：泌尿道感染

許多人擔心開車時遇到塞車或尿急找不到洗手間，總是不敢喝水，但此舉卻容易造成尿道缺乏足夠尿液沖走潛藏的又害細菌，導致尿路感染，而出現尿頻、尿急和尿痛等後遺症。此外，也有人因長時間憋尿，膀胱尿液累積過多卻不紓解，造成膀胱黏膜受損、感染，輕則引發急性膀胱炎，嚴重會導致細菌逆行至腎臟，造成腎臟發炎。

風險5：坐骨神經痛

開車長時間維持同一姿勢，容易有肩頸痠痛的情況，若坐姿不當，甚至會因腰椎間盤向後突出，造成神經根直接受壓迫，引發坐骨神經痛，疼痛部位除臀部之外，嚴重時可延伸至大小腿。此時建議開車族避免將座椅調得太後面，背部應舒服地直立，不要讓脊柱彎曲，以免造成背部太大壓力，引發坐骨神經痛。