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性生活守则

怀孕初期与后期应暂停性行为，在怀孕中期，性生活也必须避免过于激烈，男性生殖器官不宜太深入，若具有流产史、阴道出血、子宫曾动过手术的准妈妈，最好怀孕期间都不要有性行为。

怀孕初期禁忌篇　戒除烟酒习惯

准妈妈应戒除吸烟、喝酒等习惯。吸烟或是吸到二手烟的孕妇，会影响胎儿视力、听力与神经消化系统，增加先天畸形、早产、自然流产与胎儿体重不足等危险性；酗酒易增加流产机率、子宫及阴道感染，宝宝出生后，可能也会罹患“胎儿酒精症候群”。

必须减少食用的食物

含咖啡因饮品必须减少摄取，例如可乐、茶类、咖啡，避免影响睡眠品质；生冷食物、高糖与高脂肪食品也不可过度摄取，以免细菌感染或是吃进太多空热量。建议维生素A酌量摄取，否则可能会造成胎儿方面的问题（维生素A的衍生物──A酸，是会引起胎儿畸型的药物）。

※原文刊载于2014年9月号《妈妈宝宝杂志》。

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