华人健康网

米兰达科儿都会在饮食中加入椰子油，据传有增加饱足感的效果。（图片／取材自《国际商业时报》）

除此之外，报导中也提出几种在西方女星中流行的几种减肥方法，包括好莱坞演员或是当红女模，都有保持身材的独门诀窍：

1.葡萄柚精油：葡萄柚含有丰富维他命C，对于保护免疫系统健康也有帮助，据传香味还有抑制食欲的功效。珍妮佛洛培兹（Jennifer Lopez）每天都会随身携带一罐葡萄柚精油，想吃东西就闻一下，帮助控制食欲、瘦身。

2.婴儿食品：相信婴儿食品有最天然与均衡的营养，因此一天就吃大约14份的婴儿副食品，总共约1000大卡，珍妮佛安妮斯顿（Jennifer Aniston）也试过这款方式。

3.花椰菜浓汤：浓汤内容包括花椰菜、洋葱、青椒、番茄、胡萝卜、芹菜、鸡汤和综合维生素果汁。一整天就喝这个汤，另外平常渴的话可以喝蔓越莓汁或黑咖啡，属于短期瘦身饮食法，喝七天就能减重，美国女演员莎拉蜜雪儿（Sarah Michelle）是爱好者。

4.椰子油：除了拿来护发跟护肤，椰子油也可以拿来吃，刚恢复单身的米兰达柯尔就曾试过1天喝4匙椰子油（加入沙拉或绿茶中），来保持完美身材。

【小叮咛】

不管是棉花球这么夸张的途径，或是花椰菜浓汤这样看似无大碍的减肥饮食，都尚未经过研究或是有医学佐证，并非健康的减重饮食方式，因此并不建议一般人随便采用这些减肥偏方，均衡饮食加运动才是正规减重途径。

★《日式减肥法》金针菇做成冰块？