华人健康网

今年「立夏」是在5月5日，将预告夏天即将到来！不过，正值春夏季节转换之际，中南部却经常飙出30℃以上高温，气温和空气湿度变化太快，让许多民众的皮肤来不及适应和调节，频频出油，尤其是油性肌肤的人甚至已出现「脸煎蛋」的惨况。皮肤科医师表示，天气越来越热，油性肌肤的族群可以着重于出油调控，以免出现脱妆、肌肤暗沉的状况，甚至导致痘痘粉刺等肌肤问题。

刘怡慧医师表示，油性痘痘肌肤的人，平日应做好控油和抗发炎的保养。（图片提供／刘怡慧医师）

皮肤科医师刘怡慧表示，天气一热，油性痘痘肌肤的族群，因为皮脂腺分泌旺盛，角质代谢异常，带来出油、脱皮、粉刺、毛孔粗大、痘痘等困扰。还有些青少年和油性皮肤的人，因皮肤内油水齐出并混合外在刺激物，有时会出现合并引起湿疹等过敏现象，痘痘加上湿疹让医师处方药物时，会更建议搭配适当的保养产品，以减少药物的副作用，同时还可以增加病人治疗的满意度。

油脂对皮肤具有保湿和保护作用，避免肌肤过于干燥造成干痒、脱皮、泛红等不适。如果皮脂腺受外在环境的变化刺激过度分泌，油性肌肤则会因油水比例失衡，不断冒油，一旦无法加以控制，容易造成角质老化堆积、阻塞皮脂腺，导致内包型发炎痘痘和黑头粉刺。

近日温度渐渐升高，不少爱美女性因痘痘、粉刺或出油脱妆等问题，频频询问皮肤科医师。刘怡慧医师指出，适当使用控油保养品调理肌肤的油水平衡，可以帮助避免皮脂腺过度分泌油脂，避免导致更严重的痘痘、粉刺和痘疤等肌肤问题。不过，他也提醒民众在选择控油产品时应注意成分，除了注意避开容易阻塞毛孔和刺激粉刺生成的合成脂及乳化剂等成分外，针对容易长痘痘的人，则可选择具有抑制发炎的菸硷酸（维他命B3）和具有控油功能的Zinc PCA锌化合物成分的保养品。

菸硷酸具有减少痘痘和降低发炎的效果。Zinc PCA锌化合物，则可做为油脂生成酵素（5-alpha还原酶）的抑制剂，调节皮脂分泌量，维持油水平衡，减少油光。另外，有些产品还有专利抗菌附着成份，让细菌不黏在皮肤上，可以调控因细菌造成的粉刺和泛红发炎等肌肤问题。

刘怡慧医师提醒，除了慎选肌肤照护产品外，民众也需注意日常皮肤清洁和保养，例如洗脸时，水温不过高、不用含皂硷的洗面乳或肥皂，以防角质干燥化，出现肥厚、阻塞毛孔的现象。油脂分泌旺盛的人，应避免使用过度滋养的精华液及含酒精成分具有刺激性的化妆水，只要用清爽型乳液保养即可。当皮肤出现痘痘、粉刺等问题时，还是尽早让医师诊视，调整保养品，配合药物治疗，减少发炎和痘疤。