華人健康網

洗完澡後一定要注意擦乾身體和頭髮，避免寒邪和濕氣乘虛而入。

2.头皮受凉

湿着头发睡觉会让头皮受凉，头皮受凉不利于头部血液循环，易引起脱发问题。

3.细菌滋生

湿着头发睡觉就如同放置湿抹布不管一样，被枕头和湿头发包裹着的头皮，可能会有大量的细菌繁殖，例如霉菌。

日本专家传授　干发小诀窍

减少头发损伤最好采取干发，方法主要有两种：使用毛巾擦，或用吹风机，但每一种利弊都同时存在。如果使用毛巾太过用力擦头发，就如同湿发睡觉一样，膨胀状态的角质层也会因摩擦而受损脱落。而吹风机因为温度较高，也可能会伤害头发。

铃木康哲建议干发方法如下：

1.首先用毛巾压在头发上，把水份吸出来，然后用毛巾把头发包住擦干。接着用梳子将头发的水梳到发梢，再用毛巾包住头发擦一次。

2.毛巾擦过之后再用吹风机吹干，可以节省使用吹风机的时间，以及避免吹风机使用时间过长伤害发质。

【健康小叮咛】：

提醒为了健康着想，洗完澡后一定要注意擦干身体和头发，避免寒邪和湿气乘虚而入，才不会导致全身或某一局部受寒感冒。