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青春痘是常見的皮膚疾病，嚴重時會影響自信，造成情緒低落，學習乏力，人際關係受挫，影響人格發育。皮膚科醫師表示，生活作息正常和情緒穩定是改善青春痘的最佳良方，但有些人誤信謠言，選擇錯誤的保養方式，不僅無法緩解發炎症狀，反而容易破壞皮膚，助長痘痘的蔓延態勢，甚至引發接觸性皮膚炎。

青春痘是常見的皮膚疾病，但若過度清潔或保養都可能導致病症惡化。（攝影／黃志文）

錯誤戰術一：猛洗臉去油膩

青春痘是因皮脂腺受到男性荷爾蒙的刺激，大量分泌油脂，混合髒污和老舊表皮細胞，阻塞毛囊形成粉刺，且因發炎、痤瘡桿菌感染而導致青春痘。

光田綜合醫院皮膚科醫師羅立凱表示，許多人為改善油脂分泌旺盛的困擾，常選擇洗淨力強的洗面乳，每天洗好幾次臉，如此一來不僅會破壞肌膚最外層的皮脂膜，使肌膚變得脆弱，也會使肌膚因相對乾燥而加速分泌油脂，增加粉刺生成。建議早晚各洗臉一次即可。

錯誤戰術二：天天去角質

老舊角質容易阻塞毛細孔，成為繁衍痤瘡桿菌的養分，使痘痘的情況惡化。一般來說，適度去角質有助於因角質增生和堆積所引起的青春痘問題，但有些人卻矯枉過正，幾乎每天去角質，結果造成皮膚受損，失去防衛能力，反而容易促使微生物增長，引發刺激性皮膚炎。

錯誤戰術三： 濫用藥膏抗發炎

青春痘是一種毛囊腺發炎的皮膚症狀，過去曾有藝人宣稱使用面速力達母可抗發炎，改善青春痘症狀。不過，羅立凱醫師提醒，坊間許多宣稱可治療青春痘的藥膏，因含有薄荷等涼感成分，讓人產生可消炎的錯覺，但其成分複雜且不明，長期濫用恐會引發肌膚過敏，使痘痘問題更嚴重。

即使藥膏含有可治療青春痘的合法成分如水楊酸，建議使用前仍需經專業醫師診斷，以免使用的濃度不當，引發更嚴重的肌膚問題。

錯誤戰術四： 勤敷面膜以保水

肌膚乾燥缺水容易破壞油水平衡，造成油脂腺分泌旺盛，形成粉刺和痘痘。羅立凱醫師表示，有些人認為每天敷面膜可促進油水平衡，改善青春痘，但由於市售面膜多含有刺激性化學物質，且使受損的肌膚被迫吸收太多養分，反而容易使肌膚出現過敏症狀。