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透過針灸和手法，放鬆膀胱經的經筋和緊繃的頸部肌肉，以及相關的上斜方肌及胸鎖乳突肌外，還可以透過刺激華陀夾脊等穴位，提升督脈的氣血循環，增進脊椎附近的修復。

中醫緩解肩頸僵硬，加入疏肝解鬱、健脾安神用藥

涂育維中醫師表示，從中醫的角度來看，壓力和焦慮往往和肝、脾有關，治療脖子痛的方向，不會單單只從傷科思維和活血化瘀的路線思考，還會透過疏肝解鬱、健脾安神的用藥，幫助患者從身體的層面減少心理的影響，達成身心和解的效果。

針灸放鬆緊繃的頸部肌肉、服藥如葛根湯加減

除了減少身心的交互作用，我們仍然需要透過針灸和手法，放鬆膀胱經的經筋和緊繃的頸部肌肉，以及相關的上斜方肌及胸鎖乳突肌外，還可以透過刺激華陀夾脊等穴位，提升督脈的氣血循環，增進脊椎附近的修復。除了外用，還可以使用內服藥如葛根湯加減等，可以提升脊椎的氣血灌流，去除堆積的寒濕，讓阻礙氣血循環的代謝廢物可以加速離開。

最後，涂育維中醫師分享一個延展頸椎的運動，支持這些辛苦的工作者，希望能幫助他們降低「工傷」造成的脖子痛問題。