健身族擔心做高蛋白點心太麻煩？用蛋白粉、燕麥片做燕麥球，10分鐘輕鬆完成 | 養生保健 | 華人健康網

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（關鍵字：食譜 , 健身 , 燕麥 , 高蛋白 , 點心 , 燕麥球）

平常的話⋯

市售品1個分

醣類 11.3g

脂質 4.4g

蛋白質量 1.6g

91kcal

如果這樣做！

1個份（1／10量）

醣類 3.7g

脂質 1.7g

蛋白質量 3.4g

46kcal

只要冷藏就大功告成，也很適合作為健身前後的營養補充品！

本文選自台灣東販《別節食地獄的慾望系飽足餐：驚！這麼好吃竟然是減醣＆低脂？！》一書

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