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大小腿前、外、後側：胃經、膽經。（圖片／取材自張文馨臉書）

2.大小腿內側三陰經：肝經、脾經、腎經

腿內側為足厥陰肝經、足太陰脾經、足少陰腎經循行處，「陰經主血」，和下半身的淋巴血液循環回流有關。

拍打方向：

主要是由下往上，因為足部三陰經循行的方向是從足走胸腹，也就是由下往上拍打(足部─小腿內側─大腿內側─鼠蹊部內側)。

大小腿前、外、後側：胃經、膽經、膀胱經。（圖片／取材自張文馨臉書）

3.大小腿前、外、後側：胃經、膽經、膀胱經

「陽經主氣」，多拍打能提振陽氣，促進身體新陳代謝機能。

a.敲打腿外側：膽經

每天早上起來的時候，振奮陽氣。

b.敲打腿前側：胃經

調和胃氣，抗衰老。

c敲打腿後側：膀胱經

位於背面是人體陽氣旺盛之處，時常拍打可以預防腰背及後側腿部痠痛。

拍打方向：

足三陽經循行的方向從頭走足，因此足陽明胃經、足少陽膽經、足太陽膀胱經的拍打方向，便是從上而下。