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自摸好處：放鬆身心紓壓、助眠、燃燒熱量等

自慰到底對健康有什麼好處？熟女啾啾分享，可以更了解自己，並改善性生活，尤其有的女生不太了解自己的性感帶在哪裡？以及如何讓自己達到高潮，不妨藉由嘗試自慰探索自己的身體，能帶來更好的性生活品質。尤其，自摸高潮後能徹底放鬆身心，有紓壓的感覺，甚至有助眠的效果，因為摸完開心之後會分泌大量的多巴胺，讓人快樂的賀爾蒙，難怪有人說：「尻尻睡」，意指摸完全身舒暢，非常好睡。

外有一說：「自慰可以幫助燃燒量」意思即有助減重，以及女性月經來時有經痛的困擾，甚至，也有一說是可以透過自慰達到放鬆，有助緩解經痛的效果。

《性愛告解室》：

Q1：女生自慰的時候，需要搭配看A片，才會更快有快感嗎？

A：其實是因人而異，沒有一定說每一個人都要靠看A片，才能達到很High的情況，反而是自慰的時候要透過想像、營造的情境氛圍，才是真正有助於性興奮與情慾提升的要素。

Q2：如果女生經常自慰，會影響高潮的感覺嗎？會影響敏感度嗎？

A：如果女性透過自慰能夠了解自己、更享受，應該是對高潮會有加分的效果才對。至於，經常自慰，例如摸乳頭，是否會因為一直玩乳頭，結果乳頭就變得不敏感了，或使敏感度下降？則並沒有這樣的說法。除非是喜歡使用按摩玩具，尤其是力道很強的玩具，確實有可能因為使用久了之後，會對敏感度有一點影響。但是，只要休息一陣子，這樣的問題就可以解決了。