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什么是玻尿酸？口服能吸收吗？

在讲玻尿酸与干眼问题以前，还是要先科普一下玻尿酸是什么。玻尿酸的原文为hyaluronic acid，是一种由“葡萄糖醛酸”与“乙醯葡萄糖胺”的组成，分子量非常巨大的聚合物，存在于关节、皮肤、眼睛中，能具有高度保水性，因此能帮助人体润滑、保湿的作用。

在先前的专栏中，好食课也有提到东京大学曾用分子量30万的玻尿酸（HyabestⓇ）进行消化实验，发现玻尿酸并未被人工胃液、肠液所破坏，但会被肠道菌分解成寡醣类物质而吸收。

在2014的文献中发现口服玻尿酸后能于皮肤、骨骼，甚至眼球等众多部位被侦测，且在96小时后依然存在，因此可证实口服玻尿酸可以顺利地被吸收，且能进一步运送体内许多部位而被身体使用。

口服玻尿酸能有效改善干眼症状

玻尿酸为眼部润湿的成份之一，一些研究中证实可以直接滴入玻尿酸可以改善干眼问题，因此玻尿酸也已经被开发成眼药水滴剂，虽然玻尿酸滴剂有助于干眼症，但口服玻尿酸也有同样的功效吗？

2019年发表在<眼科期刊>的研究，让干眼症的受试者在有使用含玻尿酸的眼药水情况下，每天摄取240毫克的玻尿酸补充剂（分子量39万），在摄取1个月与3个月时接受眼部症状量表（ocular surface disease index, OSDI）等测试。

结果发现，只使用含玻尿酸眼药水的受试者，症状即有明显的改善，但同时摄取玻尿酸补充剂组的状况改善更为明显，代表若有摄取玻尿酸补充剂可以更加地改善干眼问题。

除了病患自身的感官量表分数测试（OSDI），学者也使用了泪膜破裂时间（tear break up time, TBUT）进行检测，泪膜破裂时间是指在眨眼后眼睛上泪膜上出现“干燥斑”的时间，越久出现干燥斑就代表眼睛越湿润，也代表着干眼症的状况更为轻微。