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蔓越莓富含「前青花素」，可以抑制大腸桿菌附著在泌尿道黏膜，同時降低細菌的「鞭毛運動」，進而預防泌尿道遭細菌入侵感染。

5.适度喝蔓越莓汁：目前有研究实证确定有助于预防膀胱发炎，就是蔓越莓果干、蔓越莓汁。蔓越莓富含“前青花素”，可以抑制大肠杆菌附着在泌尿道黏膜，同时降低细菌的“鞭毛运动”，进而预防泌尿道遭细菌入侵感染。

【妇产科医生提醒】：

另外，民间则传说，预防泌尿道感染可以吃一些特别的食物，包括：无糖的优格、韩式泡菜，这些都是无稽之谈。或是建议多吃维他命Ｃ，像奇异果、猕猴桃、蕃石榴，目前也没有证据显示可以预防膀胱炎。

妇产科医生蔡锋博提醒，平时如果出现频尿、尿急、夜尿、排尿会痛、排尿有灼热感、尿液呈现混浊状、尿中带血，或背后腰部或腹部疼痛，有以上的病症，都要尽快找医生诊治，查明是否为泌尿道感染。尤其，有些人会有发冷、发热、头晕、想吐这些症状，有可能肾脏已受到感染，必须立刻接受治疗，否则进一步酿成败血症，是有死亡风险的。