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大肠俞穴位于后背处，取穴时先弯腰，找到第四腰棘突起下旁开1.5寸，约两根手指头宽，略和骨盆侧脊的最高点相平。（图片／幸福文化提供）

★大肠俞穴

取穴方法：大肠俞穴位于后背处，取穴时先弯腰，找到第四腰棘突起下旁开1.5寸，约两根手指头宽，略和骨盆侧脊的最高点相平。

好处：大肠俞穴可以改善消化、腹泻、腹胀、肠炎等症状。

天枢穴位于肚脐旁开2寸处，大约是三根手指头的位置，左右各一。（图片／幸福文化提供）

★天枢穴

取穴方法：天枢穴位于肚脐旁开2寸处，大约是三根手指头的位置，左右各一。

好处：天枢穴可以改善脾胃小毛病，以及促进肠胃蠕动、缓解腹泻、腹胀等症状。

大横穴位于肚脐旁开4寸处，大约五根手指头的位置，左右各一。（图片／幸福文化提供）

★大横穴

取穴方法：大横穴位于肚脐旁开4寸处，大约五根手指头的位置，左右各一。

好处：大横穴可以有效缓解便秘、肠道不适等症状。

气海穴位于肚脐下方1.5寸处，大约是两根手指头。（图片／幸福文化提供）

★气海穴

取穴方法：气海穴位于肚脐下方1.5寸处，大约是两根手指头。

好处：气海穴可以促进腹部气血循环、改善肠道不适、胃下垂等症状。