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泡腳後，紅紋停留的時間愈久代表狀況愈差。

这些红纹分布的范围大致在大腿前2/3 处(含膝盖)以下至脚底，如果身体状况不错，红纹出现一阵子之后，很快就会退去，若很久都没有退去，就显示身体有状况，红纹停留的时间愈久代表状况愈差。

【红纹颜色透露健康状态】

红纹的颜色也能透露身体状态，颜色大致分成青、白、粉红、暗红、黑等。

1.粉红色：表示身体健康、微循环很好。

2.白色：代表体内偏寒。

3.青色：是体内寒毒极重。

4.暗红色：是体内毒素略多。

5.黑色：很不好，是体内毒素极重的表现。

此外，红纹若只在出现脚底，表示体内自由基过高、肾脏有状况；红纹若呈现点状，则可能有初期慢性病。依临床观察，蒸出暗红色红纹的人是最多的，其中还不乏年轻人，大多是因吃了太多肉类、甜食。红纹地图呈现一大片的暗红色或点状出血，表示微血管很容易破裂，微循环已经被破坏，体内有略多的毒素累积。

黑色纹路显示体内毒素蓄积相当多，这类型的人通常一开始会呈现一大片黑色，后来会转变成类似黑斑的样子，代表体内有重金属毒素需要排出，但是管道不够畅通，一时之间无法全部排出来，因此会变成黑斑，只要再继续足蒸促进微循环，持续打通管道，把毒素都排出来之后，肤色自然就会恢复。

【健康小叮咛】：

提醒，依照个人的身体状况，建议一天足蒸1到2次，大约蒸到全身出大汗之后，再持续蒸10分钟就可以结束。