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【舒缓眼睛疲劳5穴道】

按壓天柱穴道有促進眼睛的血液循環、明目的功效。（圖片提供／商周出版）

★穴道一／【天柱】：靠近后头部毛发分际中心点的左右两侧

作法：手指对准左右两侧的穴道，按压时斜斜地往上推，每次约按压5秒钟，压15次。

功效：按压此穴道有促进眼睛的血液循环、明目的功效。

强度：中度、点押。

經常按壓眼部周圍的攢竹、晴明、承泣、瞳子髎等穴道，能有效消除眼睛疲勞。（圖片提供／商周出版）

★穴道二／【攒竹】：眉头略微下方

作法：手指以较强的力道上下移动，每次约按压3秒钟，压10次。

功效：有助改善近视、老花眼。

强度：强度、点押。

★穴道三／【晴明】：眼头

作法：手指以中度力道缓慢按压，注意手指不要碰到眼球，每次约按压3秒钟，压10次。

功效：改善充血、红肿、疼痛。

强度：中度、点押。

★穴道四／【承泣】：瞳孔的正下方

作法：稍微扳开下眼睑，以较弱的力道缓慢按压，每次约按压2秒钟，压5次。

功效：有助回复视力。

强度：弱度、点押。

★穴道五／【瞳子髎】：眼尾

作法：手指对准左右两侧的穴道，用较弱的力道如画圆般按压，每次约按压3秒钟，压10次。

功效：改善充血、红肿

强度：弱度、点押。