白肉蔬果防中風？5蔬果多色彩最佳 | 養生保健 | 華人健康網

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日吃5蔬果雖是老生常談，但卻是預防中風最有效的方式。

日吃5蔬果虽是老生常谈，但却是预防中风最有效的方式。

因此，营养师认为，颜色不是重点，而是应该在忙碌的生活中，想办法吃到不同种类的蔬果，当然，最好能遵守日吃5蔬果的守则。许多人早上赶着出门，早餐往往只吃面包，或许可以养成搭配吃蔬果的习惯，从早餐让身体就能接触高纤和维生素，相信就能有效预防心血管疾病。

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