1 2013/12/30 下午 06:42:04

春天冷暖无常后母面 保健3茶饮

(关键字: 黄建荣 , 茶饮 , 春季保健

俗话说「春天后母面」,形容入春后天气不稳定、冷暖无常,中医师提醒,温差过大容易使人受寒,感冒常合并肠胃道症状,忽冷忽热也混乱体温调节功能,让身体有不适感,除了建议以洋葱式穿衣法来增减衣物,也可透过3道保健茶饮来预防风寒、保健肠胃。

入春後天氣冷暖無常,中醫師黃建榮提醒,溫差過大容易使人受寒,感冒常合併腸胃道症狀,可透過3道保健茶飲來預防。
入春后天气冷暖无常,中医师黄建荣提醒,温差过大容易使人受寒,感冒常合并肠胃道症状,可透过3道保健茶饮来预防。

中医师黄建荣表示,春天人体的生理变化为气血活动加强、新陈代谢开始旺盛。黄帝内经记载其气主肝,由肝脏所储存的血流由内脏流向四肢,所以人的活动力随之增强。

但也由于温度上升,使得致病微生物快速繁殖,再加上初暖乍寒、温度变化不定,人体的免疫系统容易受影响,因此常见感染上呼吸道疾病、感冒,且这类感冒常合并肠胃道症状,造成腹胀、腹泻现象。

黄建荣医师指出,春天早晚温差大,建议采洋葱式穿衣法来适量增减衣物;食补上可善用葱、蒜、韭菜等辛香料入菜,帮助去寒气,还可多食山药、红枣补充元气。此外,还可饮用下列3道中药保健茶饮:

【银花桂枝饮】

功能:预防风寒、风热型感冒

材料:桂枝10克、大枣约10颗、黄耆10克、银花10克。

煮法:将以前向三样药料放入锅中,加适量水约1000cc水,以水煮沸,文火闷煮10分钟后再放入银花(包煎)续煎煮3分钟。

【藿香四君饮】

功能:保健肠胃

材料:党蔘10克、白术10克、茯苓10克、甘草6、藿香10克。

煮法:将以上材料放入锅中,加适量约1000cc水,以水煮沸,文火闷煮15分钟后再放入藿香(包煎)续煎煮五分钟,加入适量冰糖温服。

【杞菊养肝茶】

功能:养肝明目

材料:茵陈10克、枸杞10克、菊花10克。

煮法:将茵陈、菊花(包煎)以上材料放入锅中,加适量约1000cc水,以水煮沸,文火闷煮10分钟后再放入枸杞续煎煮5分钟,加入适量冰糖温服,枸杞子咀嚼食用,增强明目功能。

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