最近幾個月,國內傳出多起假車禍案件,先是助跑姐,後有蹲地哥和跳跳哥,共通點幾乎都是趁車輛緩慢行駛時,突然衝出來,模仿被車輛撞擊的姿勢倒地,藉以訛騙醫療費或補償金。類似的現象層出不窮,引發網友討論,有人認為是集團或個人蓄意操作,也有人認為事件主角可能有精神疾病,加上生活壓力過大所致。
經濟不景氣,民生物價卻連番上漲,加上無薪假和裁員潮,無論是在職或離職的人,終日處於高壓力狀態下,若調適不及,不只引發生理不適,就連行為也可能出現異常,有民眾就認為最近出現的假車禍事件主角「跳跳哥」和「助跑姐」,可能是因壓力過大、舉止異常所引發的精神疾病。不過,精神科醫師表示,此番聯想過於牽強。
台中光田綜合醫院身心科醫師溫偉鈞表示,有些人可能因承受的壓力過大,適應不及之下出現異常或脫序行為,譬如出現以往不曾有過的咬指甲、搓手等舉動,但是製造假車禍者的原因有很多,絕對不能輕易地將此人視為有精神疾病,因為精神疾病先需經複雜且縝密的診斷才能判定。
多數人面對壓力過大時所表現出的不適應症狀,主要表現生理和心理層面,包括容易緊張、焦慮、失眠、腸胃不適、胸悶、注意力不集中、頻尿、疲倦、呼吸困難、心悸,而且情緒失落,和平常相比,脾氣較為暴躁易怒、缺乏耐心,長期調適不當,可能導致憂鬱症。
溫偉鈞醫師建議,民眾若感覺壓力過大時,當下可以腹式呼吸法舒緩,用肚子慢慢吸氣再呼氣,盡量延長空氣進出身體的時間,重複5至7個循環後,通常就能使緊繃的肌肉和神經獲得放鬆,降低因壓力而造成的不適。
至於壓力釋放方式,則建議適度運動,放鬆緊繃的肌肉,且促進大腦分泌,使人產生愉悅的效果。此外也能藉著培養多元化興趣如養魚、種植花草,適度轉移壓力。