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吵架、心情不佳常讓人惡言相向，輕微的傷感情，嚴重可能被告妨害名譽鬧上法庭，動輒判賠上萬元。據台北醫學大學1項研究指出，2008年至今，統計四大報刊載妨害名譽新聞共5608則，其中有1415則牽涉實質判決，賠款最高者為政治人物訴訟，達250-300萬元。研究建議民眾在惡言脫口前，依情緒控管3撇步，冷靜暫緩怒火。

吵架怒火中燒，情緒失控惡言相向，不僅傷感情，還可能因妨害名譽吃上官司。

執行調查的台北醫學大學公衛系教授呂淑妤表示，現代人因工作與經濟壓力，導致躁鬱情緒，往往透過辱罵、攻訐、責難的方式來抒發，但這種開罵後遺症可能導致個人荷包嚴重失血或判刑。歸類2008年至今四大報1415則牽涉實質判決的妨害名譽新聞事件，依序為毀謗罪最多，共599則，公然侮辱罪為554則，加重毀謗罪為487則。

研究顯示，賠款最高者為政治人物訴訟，約250-300萬元；其次為妨害企業少東名譽（被指控劈腿玩女人判賠160萬）與妨害藝人名譽（暗喻某藝人曾懷孕流產判賠140萬）；至於員工罵老板者，也有高達80萬的賠款。

呂淑妤教授指出，妨害名譽不僅賠款，嚴重還會被判拘役。另外值得注意的是，在網路上公開發言批評他人，即使是附和他人負面言語，也可能導致連帶賠償責任。顯見不管任何社經地位，只要開罵就可能有後遺症。面對職場或人際之間的不平，仍需理性面對，不要逞一舌之快而付出更多代價。當怒火中燒，呂淑妤教授建議民眾依情緒控管3撇步，冷靜暫緩怒火。

【情緒控管3撇步】

1. 放慢動作：要發怒前試著停5秒鐘，默數數字1-5後再開口說話，可以避免在盛怒之下說出較狠毒、傷人的話語，並試著以詢問對方的語句代替尖銳的形容詞。

2. 轉移焦點：倘若無法按耐怒火，可以嘗試先暫時離開讓你抓狂的現場，轉移一下注意力，有助於降溫。

3. 三思而行：即使感覺委屈不平，在公共場所及網路發言也要小心用字遣詞，宜三思可能導致的賠款拘役等「開罵後遺症」。尤其在網路附和他人負面言語，可能導致連帶賠償責任。

對於這項心理健康研究，台北醫學大學副校長邱弘毅表示，從流行病學角度，生氣有害健康，應嘗試轉化負面情緒，尋求正向思維。心理健康行動聯盟召集人張玨則呼籲，政府應成立獨立的心理健康司，強化民眾心理健康。