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口臭是常見的口腔問題，從口中發出難聞的臭味，而有口臭的人，往往不自知，直到發現身邊的人掩鼻，才知道尴尬了。引起口臭的原因，除了口腔衛生不潔之外，也與牙周病、牙齦出血有關，甚至腸胃出問題也可能出現口臭。究竟想要消除口臭，有什麼好方法？以下好文章教你6招有效擊退口臭的妙方。

1.口臭小心元凶來自口腔！一定是肝火旺引起？牙醫師：4招自我檢視有無口臭

你有口臭的困擾嗎？口臭都是肝火旺引起的嗎？為了消除口臭，有的人嘗試喝涼茶、吃黃連等方法，但是，口臭問題依然無法解決。根據國外研究發現，有87%的口臭其實源自「口腔問題」，包括罹患口乾症、牙齦炎、牙周炎等，都是口臭的好發族群。拒當臭嘴族，就先從口腔保健做起！

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2.摀口鼻呵氣聞口臭？吃洋蔥防口臭？揭開口臭4大迷思

有口臭問題，令人很尷尬，有很多人對口臭存在著一些迷思，例如，認為只要用手摀住口鼻呵氣，再深吸一口就能得知口臭，但是這種方法並不可靠。因為口鼻兩個器官有管道相連，嗅覺上會自動略去體內氣味，以摀嘴聞口氣，其實無法百分百聞到口臭。

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3.口臭超尴尬刷牙難解？「這些疾病」也是口臭元凶！6招有效擊退

很多人都不知道自己有口臭，不了解口臭從何而來，不僅造成社交困擾，更無法找出原因對症下藥，形成惡性循環。耳鼻喉科主任劉博仁醫師指出，一般人對口臭總是難以啟齒，一些口氣味道較重的人，光靠呵氣就能聞到自己的口氣臭味，但有些人卻是得透過他人的反應，才知道原來自己有口臭問題。

解決口臭的問題並不困難，首先要定期檢查口腔，快來看看有效擊退口臭6招的方法。

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4.老年口臭怎麼解？先調理肝膽與脾胃，2個自檢別馬虎

老年人也有口臭的問題，對社交和生活造成很大的困擾。中醫師吳明珠指出，造成口臭的原因很多，從門診觀察，老年性口臭多與牙齒、腸胃相關，像是便祕時食物在腸胃道發酵，往往容易造成口腔有腐臭味。因此，對於老年人來說，保持口腔健康和良好的飲食習慣非常重要。首先，要定期去看牙醫，預防和治療牙周病等口腔疾病。中醫針對口臭必需先調理肝膽與脾胃，推薦適合藥材，都有助於改善口臭。

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