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「足癬」，俗稱為「香港腳」、「腳氣」，主要是由黴菌所感染，是一種傳染性的皮膚病。氣溫日漸炎熱，惱人的香港腳問題反覆復發，令人不堪其擾！網路盛傳「取一盆溫水加入適量茶葉、粗鹽，將腳浸泡其中，有助舒緩香港腳的癢痛症狀」，茶葉、粗鹽成分真有這麼神奇的效果嗎？皮膚科醫師表示，保持肌膚乾爽透氣，才是擺脫香港腳的不二法則。

對於浸泡茶葉粗鹽水有助改善香港腳問題的說法，皮膚科沈瑞隆醫師表示，雖然鹽水確實有助殺死部分腳上細菌的作用；但導致香港腳發生的因素，主要與黴菌有關，光去除細菌可不夠！至於茶湯中所含的單寧酸成分能殺死黴菌的論點，也不正確。

泡茶葉水香港腳症狀會減輕？做好清潔是關鍵

但為什麼少數香港腳患者在使用茶葉鹽水泡腳法後，卻感到香港腳的搔癢、脫屑、症狀得到些許改善呢？對此，沈瑞隆醫師進一步解釋，這樣的結果與茶葉、粗鹽中的成分沒有太大關連，而是與患部徹底清潔有關。

日常生活中維持腳部的清潔也非常重要。而茶葉、粗鹽水泡腳的方式，雖然對於抑制黴菌沒有太大的作用，但能發揮一定的清潔效果。

事實上，在香港腳（足癬）的臨床治療上，除了叮嚀患者適度塗抹外用藥物，或於嚴重時搭配口服抗黴菌藥治療外；日常生活中維持腳部的清潔也非常重要。而茶葉、粗鹽水泡腳的方式，雖然對於抑制黴菌沒有太大的作用，但能發揮一定的清潔效果。

遠離惱人香港腳！4招保養秘訣＋「3次清洗法」

不過，沈瑞隆醫師也強調，想要讓腳部肌膚保持清潔，避免香港腳問題發作，光是晚間洗澡時清洗1次還不夠。建議有香港腳問題的朋友，採取「3次清洗法」，於每日早上出門前、下午、晚上洗澡時，將腳部做一次徹底清洗外，不妨謹記下列4大日常保養秘訣，不但能將沾附於腳部的細菌加以清除，更有助避免黴菌不斷滋生，降低香港腳發作的頻率。

秘訣1／做好腳部清潔：

用不刺激皮膚的溫水清洗即可，且記得趾縫間也因確實清洗。

秘訣2／保持腳部通風：

盡可能讓腳部肌膚處於通風、不悶熱的環境中。建議在天氣炎熱的時候，最好避免穿著容易不透氣的橡皮鞋，改為穿著涼鞋較佳。

秘訣3／勤換鞋子：

為防止黴菌沾黏於上鞋面，造成大量滋生，引起反覆感染，應避免每天穿同一雙鞋，應天天更換。

為防止黴菌沾黏於上鞋面，造成大量滋生，引起反覆感染，應避免每天穿同一雙鞋，應天天更換。

秘訣4／穿著棉質襪：

適度穿著襪子，更有避鞋子內成為黴菌的溫床的作用。至於襪子的挑選上，則應以吸汗效果較佳的棉質襪為首選。且於清洗襪子後，用高溫的水浸泡襪子殺黴菌（45度的水，浸泡10分鐘就足以殺死9成皮癬菌）都是不錯的防護方式。