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想要改善粉刺問題，日常保養有5大要點要注意。

改善粉刺问题有诀窍　5保养要点非知不可

既然下巴长粉刺与荷尔蒙异常没有一定的关联性，那想要改善粉刺问题，民众到底该怎么做才对呢？赵昭明医生指出，除了少吃油炸、甜食等容易诱发皮脂腺过度分泌的食物外，日常生活落实以下要点，更是保养关键：

要点1／做好肌肤清洁：

日常洗脸的温度控制对于肌肤也有很大的影响，洗脸的水温最好控制在气温15℃以上用冷水，15℃以下用温水洗脸，不过要注意是温水的水温最好控制在与人体体温相符35到40℃以内较为合适。

要点2／定时去角质：

由于人体的皮肤每28天会自动代谢，因此油性、混合性肌肤建议每3～4周进行1次全面性的去角质最适宜；而面霜类轻度去角质的产品则可以1到2周使用一次。

要点3／做好防晒：

紫外线不仅会造成皮肤晒黑、晒伤、老化、长斑，还会影响肌肤角化的健康程度，使毛孔容易阻塞，而增加粉刺、痘痘发生率。

要点4／睡眠充足：

经常熬夜、睡眠不足也会造成氧化压力的产生，造成人体皮肤角化代谢出现异常，使毛孔容易阻塞，导致粉刺丛生。

要点5／不滥挤滥压：

若在粉刺尚未成熟、凸起前，任意用手挤压、压迫，恐产生压力效应造成皮脂腺萎缩，使毛孔变大、色素沉淀；甚至形成伤口，增感染风险。因此，不建议民众滥挤、滥压。