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妈咪们因长年洗衣、做家事，许多人手指、手掌因而出现一道道的裂缝，每泡水过久就红肿，指尖甚至脱皮、结痂渗血，指纹更由于反覆干燥脱皮而变得模糊，中医师指出，外界刺激、压力加上嗜吃辣炸、过燥补品，让妈妈们的富贵手反覆发作，平常可摄取归杞滋润汤滋阴养血，调理肌肤。

妈妈们因常接触洗洁剂，让富贵手反覆发作，平常除了多擦护手霜保养，也可炖煮归杞滋润汤来滋阴养血。（摄影／黄子伦）

北市联合医院林森中医院区中医师陈怡如表示，妈妈们常会出现富贵手，又称为主妇湿疹，因手部皮肤长期接触，或暴露于刺激性的物质如洗洁剂，造成手掌、指尖有脱皮、干燥、龟裂，甚至角质增加、手掌变厚的症状。

若患者又有阴血亏虚的内在体质，就很容易发病。除了平常应减少食用辣炸、麻油鸡等补品，燥热性的食物像是胡椒、洋葱、蒜，或是刺激性的浓茶、咖啡、酒等也应该禁用，避免加重体内湿热与风邪，产生炎症反应。

另外，妈妈们在做家事时，可以先涂上一点滋润的护手霜，接着穿戴可以防水的橡胶手套避免刺激，调理部份则可加强一些滋阴养血的食材，如芝麻、枸杞、白木耳、黑木耳等。或是自己炖煮「归杞滋润汤」这帖药膳，也可收滋阴养血、改善皮肤粗糙、干裂功效。

归杞滋润汤

【材料】：枸杞子15公克（4钱）、熟地7.5公克（2钱）、当归7.5公克（2钱）、川芎5公克（1.3钱）、红枣5公克（1.3钱）、干姜4公克（1.1钱）、小排骨450公克、脊椎骨150公克、米酒1.5大匙、盐0.5小匙。

【做法】；将熟地、当归、川芎用过滤袋装好备用，小排骨洗净剁成5公分长块，脊椎骨洗净亦剁同样大小，一起入开水中煮2分钟。深锅内入小排骨、脊椎骨，所有药材及水12杯，以大火煮开，改小火煮1.5小时后，再入米酒、盐，续煮30分钟即可。