華人健康網

腎臟保建的健康寶典建議三多、三少、四不原則。

慢性肾脏病病程进展：共分成5期，需注意饮食居家照护

肾脏组织长期受损坏达数月或数年，且无法恢复原有功能的阶段称为慢性肾脏病，病程进展分5期，初期个案指第1、2及第3期前期的病人，因健检或筛检出潜在疾病群可即早介入照护与保健，此时需健康饮食及规律作息；第3、4期则限制高磷食物，避免喝过多汤汁及盐分，需低蛋白饮食控制，第1至4期重点在于延缓肾功能恶化，但第5期则为末期肾脏病，需使用药物改善食欲不振及噁心，宜与医生讨论透析相关事宜。

肾脏病患平时该注意什么？台湾卫生福利部丰原医院个案管理师吕玉华表示，患有慢性肾脏病的病人，需注重以下检查项目的指数：

【罹患慢性肾脏病　注意事项】

1.三高的控制：高低起伏的血压会加速破坏肾脏的血管，应将血压控制在130/80mmHg理想范围，血糖过高则会导致微血管及大血管病变，影响肾脏血流量造成肾功能下降，应将血糖控制在安全范围，饭前血糖低于110mg/d1、饭后血糖低于140mg/d1、糖化血色素低于7.0%。

2.养成良好生活习惯：不熬夜、不酗酒、不抽烟。

3.维持固定运动：每周至少运动3次每次30分钟，调整饮食及运动控制体重以预防高血脂。

【医生小叮咛】：

苏硕凯医生叮咛，慢性肾脏病的高危险族群为有蛋白尿、高血压、糖尿病、长期服用药物、抽烟、年长者或有肾脏病家族史者，当有解泡泡尿、血尿蛋白尿或下肢水肿、贫血、疲倦、高血压等症状者皆建议做更进一步检查。

肾脏保建的健康宝典建议三多(多纤维、多蔬菜、多喝水)、三少(少盐、少油、少糖)、四不(不抽烟、不憋尿、不熬夜、不吃来路不明的药)，即可拥有“肾”利人生。