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巧选艾绒和艾条

艾绒有青艾绒和陈艾绒之分。青艾绒是用当年采摘的艾叶制成的。我们平时使用的艾绒大多为陈艾绒，用这样的艾绒在进行艾灸时，灸火温和，灸感明显，效果也特别好，而青艾绒大多火烈，艾灸时会有灼痛感，正如李时珍在《本草纲目》中所说：“凡用艾叶需用陈久者，治令细软，谓之熟艾。若生艾灸火则易伤人肌脉。”

一般来说，陈艾绒好不好主要是由艾绒的纯度来决定的。纯度越高品质就越好，反之就越差。其中，极品陈艾绒的纯度极高，因其颜色金黄，也称为金艾绒。那么，具体如何判断陈艾绒的好坏呢？我告诉大家一个口诀，那就是“一捏，二看，三闻，四燃”。

“一捏”：优质艾绒里不会掺杂枝梗及其他杂质，捏起一撮，很容易成形。

“二看”：优质艾绒的颜色是土黄色或金黄色，如果里面夹杂有青绿色，则可能含有青艾绒。

“三闻”：优质艾绒闻一闻能感觉到淡淡芳香，青艾绒大多有青草味。

“四燃”：将艾绒点燃，好的艾绒冒出的艾烟有些淡白，不浓烈，气味芳香，没有刺鼻味。

当我们购买艾条时，除了结合上面判断艾绒的好坏外，还要考虑其他方面：好的艾条摸上去比较结实；好的艾条火力柔和不烈，燃烧的时间也比较长，弹掉艾灰，看上去是红彤彤的。用这种艾条施灸时，有热气的熏烤感而不是灼烧感。

平时我们家里用艾绒也好，艾条也罢，一次不用买太多。可能有的人图省事，喜欢多买一些回来，这时如何保存就是一个问题了。因为艾绒和艾条极易受潮，如果是少量的艾绒或艾条用密封袋包装就可以了，随用随拿：如果量多，可用一个大的塑胶袋或购物袋（不要有破洞）装好。天气好的时候，可以拿出艾绒或艾条晾晒几个小时即可。

艾炷灸――小艾炷，大功效

我们所说的艾炷灸就是把制成的艾炷放在穴位上进行施灸的方法。在施灸时，我们所选择艾炷的大小、多少，应根据疾病性质、病情轻重、施灸部位和年龄大小等多方面进行考虑，不是说什么病都可以拿来随便灸的。比如，有的人刚得病，平时身体素质较好，这时可以用一些大的艾炷进行施灸，壮数也可以多一些：而那些久病体虚的人，所用的艾炷最好小一些，壮数少一些。根据艾炷灸的操作方法可分为直接灸和间接灸两种。

直接灸

直接灸也叫着肤灸、着肉灸，顾名思义，就是说把大小适宜的艾炷点燃后直接放在皮肤上施灸。这种灸法的优势是艾炷直接接触穴位，热力比较强，可以直达病灶，给病症相对应的穴位以更强的刺激，效果比一般的灸法要强。