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罹患舌下唾液腺結石的陳姓男子，經手術取出2.5公分結石後，終於解除舌下腫痛的症狀。（圖片提供／童綜合醫院）

一般唾液腺结石以颌下腺结石较为常见，因其导管较长、走向不规则、开口较小；而舌下线结石的个案较为罕见，主要还是与平常喝水量不足有关，因为钙化结晶体沿舌下腺管道沉积，最后导致整个出口被结石堵住，而在舌下出现肿如鸟蛋般的水囊，并伴随疼痛。

预防唾液腺结石　喝水+洁牙+睡眠

徐伟轩医生呼吁，预防唾液腺结石的出现，除了每日要有足够的饮水量，还要注意口腔清洁，餐后要有漱口的习惯，并且保持充足睡眠，避免熬夜导致身体疲劳，若本身体质属于容易结石者，则应少喝矿泉水或矿物质过多之食物。

【健康小叮咛】：

充足的水分，有助于维持人体新陈代谢、调节体温。一般来说，成人每天需补充2000至2500c.c.水分，包括食物中所含的水分，但若是易流汗的劳动族群，饮水量可视情况增加，但需避免一次大量饮用，建议每2至3小时就喝50至100c.c.，随时补充。此外，也避免喝回锅水或放太久的水，以免水中溶入有害物质，进而影响人体健康。