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*刷牙最忌諱的，就是把牙刷放在牙齒的側面來回用力刷。（攝影／張世傑）

牙菌斑如碗盘上污垢　找对工具彻底清洁

徐庆玲牙医师指出，难刷部位的牙菌斑就像久置在碗盘上的污垢，干硬凝固后光用水冲是无法清除的，需要靠特殊刷具或加强力道才能清洗干净；尤其牙齿是立体的，更需要透过不同角度深入缝隙中才能彻底清洁。

目前市售的电动牙刷有分2种：超音波及马达振动式，各有其优点。使用电动牙刷时清洁的效率很好，但如果真的要用电动牙刷清洁牙齿，必需要注意电动牙刷的刷头必需慢慢的顺着牙齿的表面清洁，每颗牙齿都要稍微停留一下，这样电动牙刷就可以把停留处的牙齿表面清洁干净。

【电动与手动　牙刷大PK】：

1.《电动牙刷的好处》：在于方便、力度足够，能吸引一部分儿童刷牙的兴趣，但缺点在于要顾及功能等发挥，设计上如刷头普遍较大，这样入口后牙刷横截面太大，有的牙齿表面或者缝隙可能刷不到。

2.《电动牙刷的缺点》：电动牙刷的刷毛比较硬，可能损伤儿童的牙齿、牙龈。儿童牙齿质地本身就较软，如果是手动牙刷一般建议买刷毛稍柔软的牙刷，既可减小损伤又可增进按摩，如果使用电动牙刷，最好等儿童年龄稍长后再买，而学龄前孩子仍可优先选用手动牙刷。

【牙医师小叮咛】：

错误1.：刷牙最忌讳的就是把牙刷放在牙齿的侧面来回用力刷，而这也是一般人错误的刷牙习惯，因为牙齿的生长排列是有凹凸的，这种刷法长时间下来，对凸出的牙是一种伤害，会破坏到牙齿表面结构成份，使得牙齿变得比其他颗来得脆弱。

错误2.：应该用适合自已口腔、牙齿的牙刷，例如软硬适中的毛、刷头不要太大，约在2至2.5公分长度是比较适合东方人的口腔大小，而且牙刷不需要用太贵的，最好1至2个月就换1只新牙刷，这样可减少细菌在牙刷上滋长，而牙刷有外翻或是磨损时，千万别再用了。

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