刷牙清潔有漏洞　口腔保健3關鍵 | 牙科 | 健康新知

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黃明裕醫師呼籲：口腔保健三大步驟：刷牙、使用牙線、使用漱口水。

预防牙周疾病　漱口水成份分的清　

其中氯己定是属药用成分，浓度一般最好达到0.12%以上，建议必要时(如牙科手术后)短期使用，否则恐有牙齿染色、影响味觉、牙结石等副作用。至于植物精油漱口水作用为减少牙菌斑、预防牙龈炎、减缓牙周病发生。

预防蛀牙　保持良好饮食习惯

除了日常口腔保健重视三步骤之外，预防蛀牙也与饮食习惯有关，平时应该尽量减少摄取糖份的习惯，食物只要含有糖分，其糖分就会被牙齿表面的牙菌膜中的细菌分解，产生酸素。酸素会侵害牙齿，致使牙齿表层的矿物质流失，造成蛀牙，包括甜食、汽水、果汁等高酸性饮料，都可能会对牙齿直接造成酸化，甚至容易造成胃食道逆流，逆流到口腔的胃酸，更是造成牙齿蛀牙的原因。