華人健康網

药物和补充品

请告诉你的照护医生你正在服用的所有药物、草药或补充品。在你怀孕前，他可能会建议你更改剂量或全面停止服用。

这时也是开始摄取孕妇维他命的时候。为什么要这么早呢？宝宝的神经管，也就是后来会形成脑部和脊椎的地方，在怀孕的第一个月就会开始发育，而这时候你可能根本还不知道自己已经怀孕。在得知自己受孕之前就开始摄取孕妇维他命是预防神经管缺损最好的办法。神经管缺损可能会导致脊柱裂以及其他的脊椎或脑部疾病。

性传染病

性传染病会提高不孕、子宫外孕（也就是受精卵在子宫之外着床）、以及其他妊娠疾病的风险。如果你有染上性传染病的风险，你的照护医生会推荐你进行孕前筛检和治疗。

家族史

有些疾病或先天性的缺损是家族性及种族性的。如果你或你的伴侣有、或是可能有家族性的遗传性疾病，你的照护医生可能会转介你去看遗传科医生，或是遗传咨询师，进行孕前评估。

之前的怀孕

如果你不是第一胎，照护医生可能会询问你之前怀孕的情况。请务必把之前所有的病症都提出来，像是高血压、妊娠糖尿病、早产或是先天性缺损。如果你之前怀孕时曾有神经管缺损的问题，照护医生可能会建议你服用比一般孕妇维他命中剂量更高的叶酸。

如果你对再次怀胎心存疑虑或恐惧，请找你的照护医生分忧。他会助你一臂之力，找出能帮助你提高健康怀孕机会的方法。

生活型态

怀孕期间选择健康的生活型态是很必要的。你的照护医生很可能会跟你讨论饮食健康、经常运动、及控制压力的重要性。好的营养和运动可以打造一个理想的环境，让宝宝健康成形并成长。如果你特爱垃圾食品，那么怀孕前可能得放弃某些垃圾食品，以健康的蔬菜水果和全谷类食品取代。

如果你对运动的想法还停留在从下车走到工作场所这短短的一段路，那么下决心每天去散个步、骑骑单车，或去报名参加有氧运动或瑜伽课吧！这样可以帮助身体，替怀孕预做准备。

如果你体重过轻或太重，照护医生可能会建议你在受孕前处理一下体重问题。准备怀孕时，不要酗酒或接触毒品也是很重要的。如果你抽烟，可以请照护医生告诉你可以帮助你戒烟的资源。

本文出自新手父母《怀孕40周圣经》一书