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预防乳腺炎有方法

1、哺乳时要让婴儿正确含住乳房，依婴儿的需求哺乳（夜间也要哺乳）。

2、时常改变哺乳姿势，避免长时间都使用同种方式哺喂。

3、如果乳房大而下垂，且阻塞的部分是在乳房下方，可试着在喂奶时，提高乳房，以帮助乳房下面部分的奶水被吸出来。

4、宝宝喝奶结束时，应以正确方式离开乳房，妈妈可用自己的小指从宝宝的嘴角放入，再将乳头移出宝宝的嘴巴，让吸奶的真空状态解除，不要直接拉扯，以避免乳头受伤。

5、按照时间规律挤乳，不因为其他事情而有所拖延，若上班过于肿胀，即使不方便储存奶量，也可以先挤掉一些奶水，直到不胀痛为止。

※原文刊载于2015年6号《妈妈宝宝杂志》。

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