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市面上常見口罩功能對照表

如果没有置身于特殊环境下，其实不太需要用到活性碳或N95，避免透气较差反而导致湿疹、痘痘的孳生。另外，口罩不用时，记得将口罩向内对折卷起来，再用挂耳朵的带子捆绑后再丢弃，请不要随意乱扔。

若睡觉习惯口开开，戴口罩帮助过滤尘埃

如果过敏症状真的很严重，适当使用一些抗过敏药物抑制反应最为快速，如果不想吃药，睡觉时戴口罩也可以帮助阻隔一部份过敏原的干扰，如果睡觉时习惯嘴巴开开的话，口罩也能代替鼻腔纤毛，过滤准备吃进嘴里的灰尘、细菌。平时多注意在居家环境上的清洁也很重要，也要经常更换棉被、枕头（大约一个月1~2次），家中如果有窗帘的话，至少一年清洗一次，减少尘螨滋生附着。

最后，药师赵顺荣提醒易过敏、有气喘的民众日常保养之道：

1. 随身携带抗过敏药物，作为症状发作时紧急舒缓的工具。

2. 避免接触过敏原，常戴口罩帮助阻隔致病菌。

3. 适度运动来提升体能。但要特别注意当下的空气污染指数（AQI），如果户外空气状况不佳，最好能从事室内运动，使用空气清净机辅助消除环境中的脏污细菌。