華人健康網

6方法，让孩子减少生病

想让幼儿生病的机率降低，首先要先提升他们的免疫力，郑康祥医生提供以下6点建议供爸妈们参考。

1.督促幼儿勤洗手：幼儿喜欢摸东摸西，手上的病菌也多，许多疾病的产生来自手的传递；督促幼儿如厕后洗手、玩玩具过后洗手、饭前饭后洗手等，能有效降低生病机率。

2.保持室内通风：密闭的空气，会降低幼儿的抵抗力，因此最好开窗让室内空气流动，以免室内二氧化碳浓度高，病菌又在里头活跃，对孩子的健康不利。

3.多补充营养：孩子的免疫力需要营养的补给，饮食要营养和全面，适当摄取富含维生素的蔬菜、水果，其中维生素C、D等的补充很重要；糙米、全麦面包、深色蔬菜、深色水果，这些富含维生素与益生质的食物，天天都要摄取。

4.生病隔离：孩子群聚在一起很容易借由交叉感染生病，幼儿生病应先在家休养，以免经由飞沫传染再度让其他小孩生病或延后本身康复时机。值得注意的是，若孩子生病勉强到学校里，暴露在更多细菌中，本来只是单纯的感冒，反而可能并发肺炎。

5.多晒太阳：平时不要只待在室内，要偶尔到户外晒晒太阳，让阳光活化皮肤上的维生素D，提升身体免疫力。

6.关注幼儿习惯：日常时时提醒孩子不要把手放嘴巴里，或是揉眼睛、挖鼻孔等动作，才不会让细菌或病毒有机会侵入身体。

让病毒＆细菌远离孩子

幼儿园的环境卫生和孩子健康息息相关，许多看不见的死角，却是暗藏细菌和病毒的大本营，留意细节处并清理确实，再辅以教导幼儿正确的个人卫生习惯，相信病毒、细菌渐渐的会和幼儿说bye bye！

全文内容请参考：【BabyLife育儿生活】Mababy.com