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Part 2抗菌照護篇

掌握正確清潔原則

陳怡伶醫師表示，媽咪首先要注意「洗手的時機」，在照顧寶寶前、用餐前、上廁所後、擤鼻涕後、出入診所看病的前、後時間，都需要洗手，建議最好媽咪及寶寶都必須一起清潔，才能完整達到抗菌效果！

健康寶寶洗手有方法

為了教導正確的洗手觀念及方法，陳怡伶醫師指出，目前政府正大力推行「濕、搓、沖、捧、擦」的洗手口訣，只要跟著步驟一起做，就能輕鬆將大手、小手都洗得乾乾淨淨！

【正確的洗手方法】

Step1─濕：

打開水龍頭，將手掌、手指、手腕充分淋濕。。

Step 2─搓：

抹上肥皂或洗手液並搓至起泡後，將兩手心互相磨擦、兩手揉搓自手背至手指、兩手揉搓手掌及手背、做拉手姿勢以擦洗指尖，共30秒。

Step 3─沖：

用清水將雙手洗淨，沖洗10秒鐘。

Step 4─捧：

關水前先捧水沖洗水龍頭。

Step 5─擦：

用乾淨的紙巾將手擦乾或用烘乾機將手烘乾。

【洗手搓揉技巧】

1. 內：雙手掌心對掌心合掌，互相搓揉。

2. 外：手掌心對手背搓揉，左、右手都須清洗乾淨。

3. 夾：十指交叉搓揉指間夾縫。

4. 弓：以手指背對手心搓揉。

5. 大：仔細搓揉大拇指。

6. 立：手指站在掌心持續搓揉，避免病菌藏在指甲縫隙間。

7. 腕：最後也別忘記沖洗手腕。

擦乾避免使用公用毛巾

洗完手後，若沒有仔細擦乾手，病菌仍會再度附著在手上，讓洗手效果大打折扣，因此擦手最好使用抽取式衛生紙或紙巾，很多家庭或是幼稚園會在廁所掛公用的擦手巾，上頭其實附著許多細菌與髒污，建議寶寶要避免使用公用的擦手巾，會比較衛生乾淨，減少感染機會。

孩子如果不喜歡洗手怎麼辦？

陳怡伶老師表示，寶寶洗手才能有效預防腸病毒，最好還是讓寶寶勤洗手。若是出門在外的情況下，或是寶寶真的不願意洗手，也可以使用「乾洗手液」，但一定要確實搓30秒，直到手掌整個乾燥才可以，乾洗手液則要儘量選擇天然性產品，避免過敏的情況發生，最好有點滋潤效果，才能避免造成接觸性皮膚炎的惡化。媽咪們平常在家可運用繪本或卡通來教育寶寶洗手技巧，引起他們的興趣，也要多多鼓勵、誇獎他們，寶寶才會接受並養成洗手的好習慣！

※原文刊載於2012年6月號《媽媽寶寶雜誌》；詳細文章內容，請至媽媽寶寶懷孕生活網站閱覽