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建议孕妈咪全面接受筛检

建议孕妈咪全面性接受妊娠糖尿病筛检，妈妈手册上建议的时间点是怀孕24～28周之间，但是具有下列3种状况者，应先和妳的产检医师讨论，了解是否需要提早进行筛检。

（1）前胎曾经是妊娠糖尿病的妈妈。

（2）已知自己糖分代谢能力有问题，例如怀孕前患有多囊性卵巢症候群。

（3）肥胖，BMI值大于或等于30。

若属于上述3种状况中任一者，建议和医师讨论后考虑在前半段孕期做筛检，若结果正常，在正常的24～28周还得再做一次。

建议孕妈咪全面性接受妊娠糖尿病筛检

健康饮食＋适度运动

不管是那一项筛检结果不合格，下一个步骤就是饮食控制，饮食控制并非只要不吃甜食就好，孕妈咪必须摄取足够的热量才能让胎儿正常生长，但是热量的组成应该适当的分配，最佳的分配比例是碳水化合物占40％、蛋白质占20％、脂肪占40％，而且将这些量分成早、午、晚餐外，还分配一些量给午后点心和宵夜，这样饭后血糖就不容易高起来，毕竟饭后血糖跟胎儿是否过大有密切关系。

另外，适度运动也对控制血糖有帮助，所以除非有早产迹象，不然中等强度的运动很适合孕妈咪。