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农历七夕到来，许多情侣和夫妻档开心庆祝、「晒」恩爱，不过此情此景，看在许多感情不顺遂的民众眼里，反而容易触景伤情。根据台中市政府卫生局的谘商资料显示，约63％个案因「情」难过，其中有不少单身恋人正苦恼七夕情人节告白会被拒绝。

七夕情人节前夕，许多人正烦恼告白会被拒绝，因此出现忧郁、焦躁等情绪。（图片提供／台中市卫生局）

根据台中市政府卫生局「101年度社区地点谘商个案分析统计」资料显示，四到六月份共有211人次使用定点谘商服务，且分析问卷调查后的结果，发现因个人问题求助者占63％、比例最高，其他依序为家庭问题22.34%，职场问题14.2%、学校问题0.5%。

个人求助问题的个案多为未婚男女和夫妻，主要询问层面分为情绪和情感两大类，内容包括告白失败、失恋、交不到异性的烦恼，以及夫妻间相处的问题。

不少单身恋人会选择在七夕情人节告白，但却也因此承受许多心理压力，担心告白失败会无法回复到原有的相处模式或从此不再联络，进而产生忧郁或焦虑的情绪，甚至因告白被拒而导致愤怒的情绪或伤害行为。

台中市政府卫生局局长黄美娜也表示：当面对情人提出分手时，可用以下十大撇步因应，不陷入痛苦及伤痛的回忆，适时寻求心理资源，保持规律的生活维持，才能让自己快速渡过低潮期。

1. 保持冷静。

2. 评估选择。

3. 接受现实。

4. 要承认情绪。

5. 要保持健康。

6. 冷静反省。

7. 不自责或责备他人。

8. 不立即投入下一段情感。

9. 不让回忆折磨自己。

10. 找寻资源。