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百合銀耳蓮子湯（如圖）可養陰潤燥、健脾顧胃。

百合银耳莲子　养生2药膳

中医陈潮宗强调，有鼻过敏病灶者，饮食上禁忌食物包括：水梨、西瓜、西红柿、椰子、香瓜、橘子、哈蜜瓜、大白菜、白萝卜等，以上果菜皆属寒凉性质，影响身体抵抗力；啤酒及各种酒类皆为刺激饮品，也应避免；禁冷饮、冰水，冷饮会引起脾胃运化失调，有损身体的健康。

【百合银耳莲子汤】

材料：百合5钱、白木耳5钱、莲子5钱、红枣3钱、枸杞1钱及冰糖适量。

作法：

1.将莲子、白木耳洗净，浸泡1小时。百合洗净、红枣洗净切开。

2.先下白木耳、莲子、红枣，煮开以慢火再煮45分钟。

3.加入百合、枸杞子，再煮10分钟，以适量冰糖调味即成。

功效：百合银耳莲子汤可养阴润燥、健脾顾胃。若过敏性鼻炎患者，在天候干燥时特别容易发作，可适量服用。

【黄耆桂枝减敏茶】

材料：黄耆2钱、桂枝1钱、粉光参1钱、辛夷1钱、生姜3片。

作法：将药材洗净，包入过滤袋，置入保温杯中，冲入沸水600cc，焖泡20分钟即可。

功效：黄耆桂枝减敏茶可温补脾肺，散风寒，通鼻窍，增强抵抗力。过敏性鼻炎患者，若平常就怕风怕冷怕累，一动就流虚汗，可适量服用。