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預防泌尿道感染，平日應養成多喝水、少喝飲料習慣。

根据台大医院云林分院医疗团队研究指出，只要1天内食用2次以上蔓越莓产品，比一般人泌尿道感染机率减少约38%至50%，其中又以蔓越莓果汁较为明显，但蔓越莓原汁颇为苦涩，市面上蔓越莓果汁都添加不少糖分，每天喝要小心发胖。

若不想变胖的女性，不妨选择含有蔓越莓浓缩精华、维生素C的营养补充品，由于携带便利，可以定时定量补充，以降低泌尿道感染的发生率。

保护泌尿道健康4原则：

1.多喝水、不憋尿。

2.注意个人卫生：如多淋浴少盆浴、女生在如厕后记得由前往后擦、性行为前后（不论男女）应注意会阴部、肛门口及尿道口的清洁工作。

3.正常的饮食习惯及充分的休息与睡眠，以增加抵抗力及免疫力。

4.多注意及控制易引发膀胱炎的疾病，如糖尿病、尿路结石、摄护腺肥大等。

一旦发现解尿不舒服时，一定要在第一时间就诊，让医师采用检体对症下药，只要没有其他的特殊问题并存，同时能接受完整疗程的抗生素治疗，通常一星期左右即可痊愈。不过服药的时间及用量绝对要遵照医生嘱咐，如果自行随意停药或不按时服用，很可能会造成残存的细菌出现抗药性，可能带来慢性泌尿道发炎、尿路结石、肾脏功能受损等并发症。