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◎图说：左手向上伸直，手臂贴在耳朵旁。右手向右伸直，虎口保持打开（大拇指朝前方，与食指成Ｌ型）。（图片提供／天下杂志出版）

③想像你的右手是流星锤，手臂是放松的炼条，手掌虎口则是结实的锤头；甩动手臂，让手掌虎口拍打左腋窝极泉穴，共18到36下。

◎图说：甩动手臂，用右手虎口拍打左腋窝的极泉穴。接着换手，用左手虎口拍打右腋窝的极泉穴。各拍打18～36下。（图片提供／天下杂志出版）

④换边操作，用左手虎口拍打右腋窝极泉穴18到36下。（操作时间合计约需1～2分钟）

小提示：

．〈击腋操〉可改善我们的淋巴循环，如果拍打时稍微有点痛，代表有气血瘀滞的现象，增加拍打次数可加快改善。

．注意是手臂贴向耳旁，而不是头去靠手臂。

．为求腰椎的极致伸展，坐骨需如使力钉下椅面般，并想像自己是长颈鹿颈子愈伸愈长，头颅是一颗上飘的气球，头顶则朝天花板方向如有发辫悬于天花板。

本文出自天下杂志出版《松开的技、道、心：穴道导引应用锦囊》一书