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經常刺激「然谷穴」，使腎氣上行暢通， 自然能改善頭暈現象。（圖片提供／采實文化）

【Point】：

若使用前后对位法敲打，仍无法根除肩颈酸痛时，请集中敲打位在小肠经的肩贞穴。肩贞穴位在肩膀斜方肌位置，气血常瘀于此处；将瘀塞处敲通，便可纾缓肩膀斜方肌紧绷造成的不适。除了以上2 个解方之外，在肺经7-9 处，有一条经脉流注对侧肩膀上缘；所以肺经7-9 处气血瘀塞时，也会造成对侧肩膀上缘气血不足、肌肉僵硬。因此，将此处敲开，让气血顺畅地流注到肩膀，亦可改善肩颈酸痛。

★严重的晕眩：身体在旋转、走路不稳、恶心呕吐

突发的天旋地转或昏沉，虽然不致命，但无法控制自己身体的感觉却给人更惊恐的不安全感。头晕的轻重因人而异，有些人只是“昏昏的”、“浮浮的”或是“头重脚轻”，而比较严重的晕眩指的是感觉周遭环境或身体在旋转，走路都走不稳，甚至伴随恶心呕吐的现象。

敲打刺激“然谷穴”　改善头晕

头晕者大部分皆体质虚弱、肾气不足。其肇因，是脚掌内侧的“然谷穴”（肾经）经常瘀塞，造成肾气上不去，故经常刺激“然谷穴”，使肾气上行畅通，自然能改善头晕现象。

可以把小腿像翘二郎腿方式，翘起来，用小一点的工具（例如铁尺或小瓷盘），轻轻敲打脚掌内侧的然谷穴。此处若瘀塞严重，轻敲就会非常痛，所以建议刚开始轻轻敲打即可。左右脚各轻敲3~5分钟。

【Point】：

然谷穴，与肾气是否流通有关，因此，肾气不足者除了会经常头晕之外，也容易出现：心烦意燥、口干舌燥、睡不好等问题。除此之外，然谷穴亦是增强脾胃功能和促进胃里食物消化的要穴之一。