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鼻涕是指鼻腔中的粘液。鼻涕由鼻粘膜的杯狀細胞分泌，功能在於保護呼吸道。

鼻涕一般是無色無味透明黏液，但鼻涕顏色若呈現淡黃色或淡綠色，且變濃稠狀，這代表鼻腔可能受到細菌或病毒感染。

鼻涕分泌外觀，可以分為：清水樣、膿樣，或是血膿樣。鼻涕顏色通常為清水色，但為黃、綠色鼻涕則有可能代表鼻腔發炎、感染的情況嚴重。

正確的擤鼻涕方法應為一次擤一邊，盡量不要兩邊同時擤。先壓住一側鼻孔，用力將鼻涕由另一側擤出，同時要將把嘴巴張開，分散鼻腔內的壓力，這樣可以減少鼻腔壓力經耳咽管傷害中耳的機會。擤出鼻子的鼻涕，應該用柔軟的衛生紙或是濕紙巾輕輕擦拭，太乾的衛生紙可能會使鼻孔周圍皮膚受傷，若是鼻孔內還有殘餘的鼻涕，可以用乾淨棉花棒輕輕繞圈轉出。