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關節是連接骨骼組織且富有彈性的結締組織，有了全身上下兩百多個關節的串聯，人體才能自由的活動。以依關節疼痛引起了發炎程度可分為輕微發炎性關節炎，如退化性關節炎；較嚴重發炎性關節炎，如類風濕性關節炎、痛風等。

關節痛時要做負擔較少的運動，盡量使用肌肉；若因為關節痛就不使用關節，則關節就會惡化。關節炎通常以四大症狀表現，一是疼痛；二是關節變形、腫脹；三是晨起感覺僵硬，下床運動後，症狀稍稍緩解；四是關節活動時會有聲音。

關節疼痛應該怎麼處理呢？可以依關節疼痛引起了發炎程度來處理，如發炎性關節炎應採用冰敷減輕發炎情況，避免患部凍傷單次物超過20分鐘，若需長時間冰敷，每次可間隔5-10分鐘。若是較輕微之發炎性關節炎，可用熱敷增加新陳代謝與血液循環，進而促進肌肉放鬆達到去痠止痛的效果；為了避免燙傷患部，

水溫度約40-45度，每天可重複3至4次，每次約15-20分鐘。

若關節持續疼痛時應就醫診斷，切勿隨便買止痛藥服用或敷貼患處。