華人健康網

腸胃中的氣主要為兩大部分，嘴巴吞下的氣體和食物在腸胃中消化產生的氣體，只要腸胃中的氣體變多了，卻沒有藉著打嗝由口排出，或藉著放屁由肛門排出，就會積在腸胃造成脹氣。

胃脹氣是一種症狀，不是一種病，如同造成發燒的原因很多，雖然是常見症狀，卻有可能是嚴重疾病前兆，千萬不可忽視。有可能是胃腸道疾病，像急慢性胃炎、潰瘍病，胃下垂、急性胃擴張、幽門梗阻、胃酸缺乏、甚至胃癌等；或是肝炎、肝硬化、膽結石、胰腺炎、肝癌等疾病；甚至心血管疾病、感染或腹膜疾病，都會出現腹脹症狀。

想排除脹氣，通常放屁、打嗝是最常見的生理反應，目的是讓腸胃蠕動恢復正常。此外，應避免辛辣、刺激性及以煎、烤食物，甜食、油膩食物，停留腸胃道時間長，宜減少食用，用餐完畢，應起身走動散步，避免立即就寢、久坐，飲食要定時適量，少量多餐，維持排便通暢。