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智慧型手機是現代人不可或缺的產品，可以透過網路即時通訊軟體隨時隨地與朋友聊天、傳照片、上臉書等，以娛樂性來講十分實用，不過網路的方便也讓人不知不覺中成為了24小時待命的狀態，根據歐洲大宗電子產品經銷商Pixmania所做的調查，使用智慧型手機的人，平均會多花2小時在工作上。

許多人就算走在路上，手機也不曾離開視線，便利的智慧型手機卻也帶來了一些負面影響。（攝影／黃志文）

自智慧型手機普及之後，在英國平均約有9成的員工的手機就可收發e-mail，且調查發現平均一天會用手機檢查近20次電子信箱；且有9成的員工會在上班時間之外的時間回復工作相關的信件，英國《每日郵報》報導，民眾最常使用手機來看電子信箱的高峰時間，是在早上6~7點，大約是起床後出門的通勤時段；另一個高峰時段便是晚上待在家，睡前檢查信箱的11點~凌晨12點。

Pixmania,的總監胡貝卡（Ghadi Hobeika）指出，智慧型手機固然為生活帶來很多方便、即時性，但越容易聯繫得到，無形中也增加了壓力，時時刻刻都怕還有信件沒收，還有訊息沒回，讓人身體離開辦公室，心裡卻還處在工作的緊繃狀態，難以享有真正的放鬆時間。

建議享受智慧型手機的便利之餘，偶爾也可在休假時試著關機半天，讓身心靈也暫時關機，獲得真正的放鬆，才不至於被網路給控制生活，讓24小時待命工作的生活傷了健康。