經期乳脹好難受？按2穴位緩解 | 健康類 | 雜誌出版推薦 | 華人健康網

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（關鍵字：乳房 , 月經 , 穴位 , 脹痛 , 乳脹）

【足临泣穴位置】

仔细摸足脊骨，可以感觉到这是足无名趾骨和足小拇趾骨的交会夹缝处。

请你这样做！推揉按压

将右手姆指贴在足临泣穴上，向下施力，再慢慢往脚跟的方向推揉，直到感觉足临泣穴处酸痛的力道。持续以上动作10秒钟，改成右脚，按压10秒钟。

频率：左右脚各重复10次。

功效：可改善经期乳房胀痛、调理经期，对于改善视觉疲劳、保护眼睛也有功效。

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