口乾舌燥、咽喉痛吃龜苓膏助緩解！必知龜苓膏3大功效，這3種人別碰

（關鍵字：解毒 , 口乾舌燥 , 咽喉痛 , 龜苓膏 , 清涼消暑 , 鄒瑋倫）

看起來像黑黑果凍的龜苓膏，人人都能吃嗎？大家都說龜苓膏成分有烏龜是真的嗎？滋陰解毒、清涼消暑是眾人熟知的龜苓膏功效，但孩子能吃嗎？值得注意的是，京華中醫聯合診所主治醫師鄒瑋倫提醒，女性吃太多龜苓膏有可能白帶、分泌物變多，一旦出現這些情況應暫停食用。

龜苓膏從哪來？由來告訴你

相傳龜苓膏最初是清朝宮廷裡，專門給皇帝食用的名貴藥物。順天堂集團首席中醫諮詢師林志杰分享，龜苓膏最早從廣西發跡，因當地氣候濕熱，民眾容易感染濕毒、熱毒而有發燒、拉肚子、皮膚炎等症狀，服用龜苓膏能解毒、解暑，因而廣為流傳至香港、廣東一帶。

由於「龜苓膏」名稱中有「龜」，不少人疑惑龜苓膏成分真的有烏龜嗎？賴睿昕中醫師表示，龜苓膏的「龜」指的是龜板，即烏龜的甲殼；「苓」則是指土茯苓，兩者為龜苓膏的主要成分。另外，還會加入清熱、解暑的金銀花、蒲公英、菊花、生地黃等藥材來製成消暑的龜苓膏。

有關龜苓膏中的主藥材「龜板」、「土茯苓」，功效介紹如下：

（圖片提供／MamiBuy媽咪拜）

（資料來源：翰鳴堂／睿鳴堂中醫醫療體系）

龜苓膏除了能清熱解暑，也有排毒養顏的功效。賴醫師表示，適量服用龜苓膏能改善以下症狀：

龜苓膏功效1：改善天氣炎熱、熬夜引發的症狀

高溫炎熱的天氣，或是熬夜加班、作息不正常，除了容易使人心煩氣躁，還會出現口乾舌燥、咽喉痛，甚至痤瘡、便祕、小便短澀、尿路感染、失眠多夢等情形，女性則有可能併發婦科發炎的症狀，這時服用龜苓膏能緩解上述陰虛火旺的症狀。

龜苓膏功效2：適用短期上火症狀

不少人都有過突然嘴破、口乾舌燥、失眠，甚至冒痘痘等情形，這時服用龜苓膏能獲得改善，建議吃幾天退火就不必食用。

龜苓膏功效3：適合體質濕熱的症狀

平時若有痰多、嘴破、口乾苦、皮膚痤瘡、身體沉重、水腫、痔瘡、便祕等濕熱體質的情況，也適合吃屬性偏涼的龜苓膏。

《食得有理：選擇良藥之秘本》作者黃願瑾在書中提到，龜苓膏屬性寒涼，若有以下狀況不建議吃龜苓膏，以免不適症加劇！

（圖片提供／MamiBuy媽咪拜）

（資料來源：健康2.0）

Q1：孩子能吃龜苓膏嗎？

A：根據「養生百科館」文章分享，孩子能吃龜苓膏，但要適量。尤其腸胃較弱、體質虛的孩子不宜食用，以免造成身體負擔。

Q2：更年期能吃龜苓膏嗎？

A：依據「BAZAAR」文章指出，更年期婦女因陽氣旺盛、陰津不足，會出現淺眠、多夢的情況，這時適量服用龜苓膏、木耳、蓮子、青草茶等能降火氣，改善停經出現的症狀。